Home  
  
  
    I club della risata
Cerca

Altre terapie
 
Il tuo nome :
La tua mail * :
Nome del destinatario :
E-mail del destinatario * :
Messaggio :
*campo obbligatorio
Messaggio inviato

I club della risata: terremoto assicurato!

Non ridiamo abbastanza: meno di 6 minuti al giorno! Tuttavia, è noto che distendere gli zigomi ha virtù benefiche sulla salute! Per aiutarci a sorridere sono persino comparsi i cosiddetti "club della risata". È possibile curarsi con le risate? Ecco alcune informazioni… da prendere sul serio...

I club della risata
© Jupiter

L'ilarità ha il vento in poppa e ciascuno attribuisce alla risata diversi benefici! Tuttavia, non abbiamo mai riso così poco come in questi ultimi tempi...

Ritrovare la risata infantile

Ridere: una terapia davvero buffa! Da un anno, in ogni angolo della Francia sono sorti strani gruppi: si tratta dei club della risata. Fondati in India dal Dr Kataria, la formula è stata esportata con successo un po" ovunque nel mondo: negli Stati Uniti, in Germania, in Francia, in Danimarca... e in Italia. Il metodo, messo a punto da questo medico indiano, abbina esercizi di respirazione presi a prestito dallo yoga a diversi tipi di risate. All'inizio della seduta, ci si saluta senza parlare, ma ridendo; poi si succedono mimi e scenette. Ognuno di questi esercizi ha un nome: la risata delle persone frettolose, del cellulare, del leone, e così via. Man mano che la seduta prosegue, le risate, meno forzate, escono più facilmente e si manifestano con vere e proprie esplosioni. Lo scopo è proprio quello di ritrovare questa risata spontanea, infantile, che sgorga senza motivo e che fa tanto bene al corpo e alla mente.

L'umorismo come medicina

Ridere fa bene. Se in modo empirico, ciascuno ha potuto sperimentarlo, si è dovuto attendere gli anni "70 perché i vantaggi della risata sullo stress, sul sonno e sul dolore vengano definiti e scientificamente spiegati. Tutto ha avuto inizio negli Stati Uniti con la storia di Norman Cousin. Colpito da una spondilite anchilosante (malattia che colpisce la colonna vertebrale), questo giornalista statunitense era afflitto da dolori e inchiodato su una sedia a rotelle. Guardando la TV, capita per caso su un film comico che lo fa ridere e dimenticare le sue sofferenze. Egli decide, quindi, di ripetere l'esperimento fino alla guarigione, che racconterà in un libro rimasto celebre Oltreoceano, dal titolo "La volontà di guarire". Infatti, il riso stimola la secrezione di endorfine, oppiacei naturali che rendono euforici e che permettono di attenuare temporaneamente il dolore, lo stress e le angosce. Tranquillizzante, calmante, la risata produce nel corpo un'onda muscolare, una sorta di ginnastica dolce, che permette poco alla volta si contrarre e decontrarre gli occhi, la bocca, il diaframma, gli addominali, le cosce, le spalle... Un massaggio interiore che tonifica gli organi e stimola le difese immunitarie. Gli operatori e i terapeuti dello sviluppo personale hanno inserito la risata nel loro arsenale terapeutico. E, poco alla volta, la risata è entrata anche negli ospedali come complemento alle cure esistenti.

1 I club della risata - continua ►

Commenta
04/05/2010
Caricamento ...

Per saperne di più:


Newsletter

Test consigliato

Momento di malinconia o depressione?

Test psicologia

Momento di malinconia o depressione?