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Emozioni

"Tu chiamale, se vuoi, emozioni...", cantava Battisti. Spesso difficili da definire, il confine tra diverse emozioni è labile e delicato. Tra l'amore e l'odio vi è solo un passo. Come gestire le proprie emozioni?

  • Esprimi le tue emozioni

    Esprimi le tue emozioni

    Perché la gente ci guarda storto appena scoppiamo a ridere o le lacrime ci salgono agli occhi? Se le nostre emozioni possono apparire sconcertanti, esse sono comunque delle preziose guide nella vita di ciascuno di noi. Allora, di tanto in tanto lasciamoci andare!
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  • I gesti parlano di te

    I gesti parlano di te

    Arrossire, parlare con le mani, camminare con le spalle curve… I tuoi atteggiamenti tradiscono le tue emozioni e i tuoi pensieri. E se tali gesti, tali mimiche, avessero tanto impatto quanto la parola? Come controllare questi messaggi che invii a tua insaputa? Come assicurarti che siano...
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  • Il bisogno di sentirsi amati

    La dipendenza affettiva: il bisogno di essere amati

    Abbiamo tutti bisogno di sentirci amati. Tuttavia per alcuni, questo bisogno può diventare un'ossessione, con conseguenze nefaste per le relazioni, di amicizia, di lavoro o d’amore. «Siamo tutti, chi più, chi meno, dipendenti dall’amore», afferma la psicoterapeuta Sylvie Tenenbaum. Avere...
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  • Le 5 chiavi della felicità

    Le 5 chiavi della felicità

    La felicità non si compra da un concessionario, ma si coltiva piuttosto come un giardino. Alcuni la inseguono, altri l'assaporano, ma ciascuno di noi vi aspira. Per aiutarti in questa ricerca, gli specialisti ti propongono cinque strade…
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  • La fragilità è un pregio

    La fragilità è un pregio

    La fragilità non gode di buona fama. Tuttavia, si rivela una chiave relazionale importante di fronte ad alcune prove della vita. Accettarla significa prendere coscienza dei propri limiti così come delle proprie risorse. Facciamo chiarezza con la psicanalista Marie Balmary.
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  • Emozioni, gesti e parole

    Emozioni, gesti e parole

    No, non siamo solo noi italiani a parlare con le mani: tutti accompagnano il gesto alla parola per esprimerci. Ma a cosa servono i gesti? Aggiungono informazioni al discorso oppure servono solo per supportarlo? Facciamo il punto con Marion Tellier, ricercatrice presso il Laboratoire Parole et...
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  • Conosci il significato dei fiori?

    Conosci il significato dei fiori?

    Nell’Ottocento si sviluppò un tipo di comunicazione non verbale che utilizzava i fiori come strumento di espressione nella società. Con gli anni, la florigrafia ha elaborato dei codici di significato per ogni fiore e colore, dando vita ad un vero e proprio linguaggio a cui ancora oggi si fa...
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  • Come si rompe un'amicizia?

    Come si rompe un’amicizia?

    Eravate inseparabili, nei momenti belli e in quelli brutti! Ma ecco che il rapporto volge al termine, senza preavviso e senza speranza di negoziazioni. La rottura di un’amicizia è spesso dolorosa. Si può evitare? E come riprendersi quando è inevitabile? Intervista allo psichiatra Stéphane...
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  • Smettila di rovinarti la vita!

    Smettila di rovinarti la vita!

    "Non valgo niente", "a nessuno frega nulla di me", "è sempre colpa mia"… Spesso e volentieri ci chiudiamo in certi schemi mentali, finendo per ripetere instancabilmente gli stessi errori. Ma è possibile uscirne, afferma la Dott.essa Stéphanie Hahusseau, psichiatra e autore di "Comment ne pas se...
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  • Il legame genitori-figli

    Il legame genitori-figli

    Un genitore farebbe qualsiasi cosa per un figlio e il suo stato d’animo ha un enorme peso nella vita di una madre o di un padre. Una ricerca statunitense ha dimostrato che le condizioni psicofisiche di un figlio influenzano notevolmente quelle dei suoi genitori, sia positivamente che...

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  • La violenza sulle donne

    La violenza sulle donne

    Vittime di compagni gelosi, le donne sono sempre più spesso al centro della cronaca per storie di violenza fisica e sessuale, omicidio, persecuzione e stalking. Nessuno può negare che, a livello sociale, si è assistito negli ultimi anni ad un incremento dei casi di violenza nei confronti proprio...

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  • Violenza: a chi rivolgersi?

    Violenza: a chi rivolgersi?

    Negli ultimi anni si è assistito ad una aumento dei casi di violenza di genere, in particolare sulle donne, sempre più spesso vittime di stalking, persecuzioni, violenze fisiche, sessuali e psicologiche. Per iniziare a sconfiggere questo fenomeno, bisognerebbe muoversi nel senso di una politica...

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  • Come fare amicizia

    Come fare amicizia

    Sei spesso sola e, a parte qualche conoscenza sul lavoro, non riesci a farti dei veri amici. Questo ti manca e non sai come rimediare? Se sei una timida incallita, o se ti sei appena trasferita in una nuova città, ecco qualche suggerimento pratico per instaurare rapporti d’amicizia duraturi.

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  • I segnali della depressione

    I segnali della depressione

    La tristezza e le delusioni fanno parte della vita. È normale quindi sentirsi depressi dopo un evento grave come un lutto, per esempio. A volte, però, prende piede un vero e proprio malessere e si ha l’impressione che niente e nessuno potrà più consolarci. Forse si tratta di una depressione, che...

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  • Riprendi in mano la tua vita

    Riprendi in mano la tua vita

    Quanto tempo è passato senza che te ne accorgessi, quante volte aspetti che la nostalgia passi da sola, quanti giorni combatti contro la tristezza di una vita che non è quella che sogni ma sei bloccato tra ciò che eri e l’immagine di ciò che sei diventato che cozza con quella, oramai confusa, di...

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  • L'ecopsicologia

    L'ecopsicologia

    La vita quotidiana si fa sempre più stressante, complici il lavoro, i problemi in famiglia, nella sfera amorosa e nella cerchia d’amici. Come fare per andare avanti in una società che mette a dura prova il nostro equilibrio psicologico ogni giorno? Tra i rimedi più o meno efficaci spunta...

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  • Non amo il Natale, e allora?

    Non amo il Natale, e allora?

    Tutti pazzi per il Natale? Non ne saremmo poi così sicuri! Sebbene ci sia chi non aspetta altro che il calendario dell’Avvento e il pranzo natalizio, c’è chi invece vive il Natale con una vera e propria angoscia. Spiegazioni e sdrammatizzazioni con Sarah Serievic, psicoterapeuta, specializzata in...

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  • Il segreto di una vita felice

    Il segreto di una vita felice

    Ci domandiamo spesso se facciamo le scelte giuste, se siamo onesti verso noi stessi, leali rispetto ai valori familiari o alle imposizioni sociali. Prendere coscienza di ciò che è essenziale per noi è importante per vivere finalmente in armonia con noi stessi.

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  • Perché siamo qui? - il parere dell'esperto

    Perché siamo qui? - il parere dell'esperto

    Sempre sul filo del senso che diamo alla vita, vorrei soffermarmi su un concetto a cui tengo molto: il Processo di Individuazione. Secondo lo psicologo analitico C. G.Jung, il Processo di Individuazione è volto a capire fino in fondo ciò che siamo e per quale scopo superiore...
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  • Essere quello che gli altri vorrebbero - il parere dell'esperto

    Essere quello che gli altri vorrebbero - il parere dell'esperto

    Vorrei parlare del concetto di maschera sociale, quella che Jung chiama Persona, la cui etimologia antica significa , appunto, maschera, intesa come immagine non autentica. Questa componente della personalità matura con la scolarizzazione, a partire dai 5/6 anni di età e...
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  • Il cambiamento - il parere dell'esperto

    Il cambiamento - il parere dell'esperto

    Ancora sul cambiamento. Quando il cambiamento diventa una necessità ineluttabile, che non può non essere presa in considerazione ? Solitamente quando gli eventi esterni non ci danno scelta, quando si è realmente costretti. Troppo spesso, però, si travisa il...
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  • Il daimon dentro di noi - il parere dell'esperto

    Il daimon dentro di noi - il parere dell'esperto

    Consiglio a tutti un testo veramente importante, se già non lo conoscete, anche datato di più di dieci anni fa, come mai attuale. Si tratta de “Il codice dell'Anima”, di James Hillman, per le edizioni Adelphi. Un testo alla portata di tutti, con molti esempi di...
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  • Ancora sul daimon: conoscere il suo linguaggio - il parere dell'esperto

    Ancora sul daimon: conoscere il suo linguaggio - il parere dell'esperto

    Il linguaggio del daimon è simbolico, visivo, prescinde in parte dalla razionalità, va interpretato, accolto, amplificato. A volte non è così intelligibile, o si può ridurre a quello che sembra. Porterò qui il mio esempio, l’unico per il quale ho...
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  • La spinta in una direzione e il suo opposto, in direzione contraria - il parere dell'esperto

    La spinta in una direzione e il suo opposto, in direzione contraria - il parere dell'esperto

    Luigi Zoja, analista junghiano di fama internazionale, mi ha fatto riflettere, in termini sociali, sulla dinamica che, dalla psicologia dell’individuo, si applica con altrettanta efferatezza a una struttura sociale. Lui osserva come alla spinta alla globalizzazione, al globalismo che...
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  • Sul significato della vergogna - il parere dell'esperto

    Sul significato della vergogna - il parere dell'esperto

    Un recentissimo libro molto interessante di Marco Belpoliti dal titolo “Senza vergogna” (Ugo Guanda editore) mi dà l’occasione di introdurre questo argomento sul quale stavo facendo una serie di riflessioni personali proprio in questo periodo. Per amore di definizioni...
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  • Quando i colori influenzano il nostro stato d'animo

    Quando i colori influenzano il nostro stato d'animo

    Spesso diciamo che siamo di umor nero quando siamo tristi, che vediamo rosso quando siamo in collera: i colori, infatti, sono intimamente legati al nostro umore. ma qual è il loro reale effetto sul nostro stato d'animo? Bisogna affidarsi a una "terapia dei colori" in caso di stress o...
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  • Basta farsi calpestare!

    Basta farsi calpestare!

    A volte hai la sensazione di non riuscire a farti rispettare? Mentre fai la fila, ti passano davanti come se non esistessi? Nel quotidiano, così come nei rapporti di coppia o di lavoro, capita di dover sgomitare per farsi sentire. Se hai l’impressione di essere spesso calpestata,...
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