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Fatica e stanchezza

Può capitare nei periodi più intensi che non solo il nostro corpo, ma anche la nostra psiche si affatichi- Alcuni consigli su come affrontare la vita a mente fresca.

  • Dieci consigli per vincere la fatica

    Dieci consigli per vincere la fatica

    Certo, la fatica è spesso inerente al nostro modo di vita. Sovraffaticamento e stress ne sono le principali cause; Prima di gettarti su cocktail di vitamine e stimolanti d'ogni sorta, impara a riposarti. Qualche consiglio di igiene di vita basta, il più delle volte, a lasciare la fatica dietro la...
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  • Fatica occasionale o cronica?

    Fatica occasionale o cronica?

    Stanchezza, sfinimento spossatezza. Colpi di sonno a ripetizione, mancanza di energia. Occasionale o persistente, la fatica a volte può essere vinta. Esistono dei trattamenti e delle soluzioni.
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  • La fatica non è una fatalità

    La fatica non è una fatalità

    Quando alzarsi diventa di giorno in giorno una tortura, bisogna sapere dire basta! Chi sono i veri responsabili di questa fatica che ti inchioda al letto e ti impedisce di mettere un piede davanti all'altro? Qualche consiglio per riconciliarti con i tuoi risvegli.
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  • Perché sbadigliamo?

    Che cos’è lo sbadiglio?

    Per stanchezza, per fame, per noia o semplicemente perché si ha voglia di dormire: lo sbadiglio fa parte della vita di tutti giorni ma pochi sanno che cos’è. Anche altri animali sono in grado di sbadigliare o è solo una prerogativa umana? Da cosa è provocato? Doctissimo ti chiarisce le idee!
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  • Ritrova la motivazione!

    Ritrova la motivazione!

    La motivazione è l'energia che ci tiene in vita: se viene a mancare tutto ci sembra scialbo, grigio, insignificante… e perdiamo il gusto per le cose. Come fare a ritrovarla? Segui i consigli di Doctissimo per ritrovare la tua grinta.
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  • La sindrome da burnout

    Il burnout

    Stanco(a), scoraggiato(a), demotivato(a)… al lavoro la situazione non è rosea e la mattina fai fatica ad alzarti? Attenzione, forse sei vittima del burnout, la famosa sindrome di esaurimento nervoso professionale. Come ritrovare l’energia necessaria?
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  • Come curare la stanchezza

    Come curare la stanchezza

    Quando alzarsi al mattino diventa una tortura, è il momento di fermarsi! Quali sono le vere cause della stanchezza che ti impedisce di staccarti dal cuscino e alzarti? Ecco alcuni consigli per riconciliarti con l'ora del risveglio.
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  • Come combattere la stanchezza

    Le 10 cause principali della stanchezza e come combatterla

    Secondo un recente sondaggio, 7 italiani su 10 soffrono di sonnolenza durante la giornata. Poche ore di sonno, carenze alimentari e malattie croniche… la stanchezza può avere origini diverse. Scopri le 10 cause principali e come porvi rimedio.
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  • Rilassarsi durante le vacanze

    Rilassarsi durante le vacanze

    Se a lavoro il chiodo fisso degli italiani sono le vacanze; al momento delle meritate ferie il lavoro lo si porta in valigia. Questo è il nuovo paradosso dei lavoratori del Bel Paese. Sono lontani i tempi del dolce far niente: che si tratti di iperattività o semplice attaccamento alla...

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  • I rischi del jet lag

    I rischi del jet lag

    Estate: tempo di vacanze, week end lontani dal caos cittadino e viaggi in terre lontane. Uno degli inconvenienti più comuni, specie se si scelgono mete distanti, è il jet lag, un disturbo tipico di chi cambia fuso orario e si ritrova in un altro continente. Come combattere questo fastidio? Il jet...

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  • Il jet lag sociale

    Il jet lag sociale

    Il comune jet lag colpisce sovente coloro che, dopo un volo molto lungo in aereo, atterrando in un paese con un fuso orario molto diverso da quello dal quale sono partiti, soffrono di insonnia e difficoltà di concentrazione a causa del sonno perduto. Uno scombussolamento a volte importante, a...

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  • Le idee malate - il parere dell'esperto

    Le idee malate - il parere dell'esperto

    James Hillman e Umberto Galimberti, psicologi analitici di pensiero junghiano e di fama internazionale, parlando della cura dell’individuo, parlano della cura del sociale, in quanto cura delle “idee malate”, definite da Hillman e sviluppate da Galimberti nei miti odierni come...
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  • Consigli per combattere la sindrome da rientro

    Consigli per combattere la sindrome da rientro

    Per alcuni l’estate non è ancora finita e anzi, le vacanze sono appena cominciate. Per altri, invece, le splendide giornate al sole, piene di relax sono terminate da un pezzo. Il ritorno in ufficio dopo le ferie è drammatico: sbalzare da giornate di riposo totale, alla...
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  • Riconoscere i sintomi del burnout

    Riconoscere i sintomi del burnout

    Il burnout è il termine inglese, ormai totalmente integrato nel vocabolario italiano, per indicare l'esaurimento emotivo. L'esaurimento può essere fisico e/o psicologico e rappresenta la fase finale di un processo durante il quale lo stress ha superato i limiti. La forte stanchezza...
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  • Quando la stanchezza è un sintomo

    Quando la stanchezza è un sintomo

    Abbiamo preparato per te questa semplice guida per offrirti qualche informazione supplementare su quella sensazione di stanchezza che ti porti dietro da tempo. I disturbi che si manifestano a causa della stanchezza sono tantissimi e indicano che l'organismo sta lottando per ristabilire...
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  • 10 rimedi naturali contro la stanchezza

    10 rimedi naturali contro la stanchezza

    Durante i mesi invernali, chi non si sente stanco? Poco sole, virus di tutti i tipi in circolazione, scarsa attività fisica... Un cocktail particolarmente nocivo per il nostro organismo. Ma ecco 10 rimedi efficaci e naturali al 100% per fare il pieno di energia e dire addio alla fatica!...
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